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我16,有時頭疼.為什么?

提問: 我16,有時頭疼.為什么? 問題補充: 我有時,大多出現在下午和晚上,我先是在視野的中心處有一個模糊的點,然后變成新月形的模糊形狀?逐漸向四周擴大,等擴大到視野之外后,左邊眉毛后面,感覺好象在骨頭里面,開始疼,思考問題時最疼,睡一覺之后就好了.已經三年了,我開學初三,這是怎么回事? 医师解答: 你頭痛已多年,頭痛大多出現在下午和晚上,疲勞、思慮后加重,休息后減輕,這多是緊張性頭痛的表現。緊張性頭痛,也稱肌收縮性頭痛或神經性頭痛。它是最常見的慢性頭痛。多見于青年,女性較多。常由緊張、焦慮、抑郁,書寫、閱讀姿勢不正,或環境喧鬧等因素,引起頭面部或頸部肌肉持續收縮,繼發血管收縮缺血而產生頭痛。頭痛時間一般為AM輕、下午、傍晚加重,焦慮、緊張時可促發或加重。可伴有失眠、頭暈、健忘、煩燥等。治療:1、消除精神上的焦慮、緊張,本病屬功能性,如經檢查后無器質性疾病存在,就不必過分憂慮,就應放松精神,頭痛也會自然減輕。合理安排作息,要確保每天都有放松時間,每天保證睡眠充足。2、糾正不良姿勢:注意預防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮,如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。3、自我按摩與梳頭:用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點: 將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下,每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。4、堅持鍛煉:運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,,調節生物鐘,改善睡眠。堅持長期鍛煉,能增強體質,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。
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